94 Цитаты про здоровье — секреты на пути к долголетию

Вам хочется внести изменения в свою жизнь для улучшения здоровья, но трудно найти для этого мотивацию? Эти цитаты о здоровье помогут вам улучшить общее самочувствие.

Иногда встречаются люди, которые десятилетиями много работают, а заработав деньги тратят их, чтобы восстановить утраченное здоровье. Не стоит совершать такую ошибку. Поэтому короткие изречения и афоризмы великих людей содержат мудрые советы на этот счет.

Перед вами список из 94 отобранных цитат про здоровье, которые вдохновят вас вести здоровый образ жизни.

Цитаты о хорошем здоровье в здоровом теле

1. «Хорошее здоровье — это не то, что можно купить. Однако оно может стать чрезвычайно ценным сберегательным счетом». — Энн Уилсон Шеф
2. «Хорошее самочувствие — это полная интеграция тела, разума и духа. Это осознание того, что все, что мы делаем, думаем, чувствуем и верим, влияет на наше самочувствие». — Грег Андерсон
3. «Сколько бы вам ни было лет, сколько бы вы ни весили, вы все равно можете контролировать здоровье своего тела». — Доктор Харви Кушинг
4. «Чтобы разбогатеть, никогда не рискуйте своим здоровьем. Ибо истина гласит, что здоровье — это богатство из богатств». — Ричард Бейкер
5. «Здоровье человека можно оценить по тому, что он предпочитает принимать по две штуки — либо таблетки, либо ступени». — Джоан Уэлш
6. «Люди, которые смеются, на самом деле живут дольше, чем те, кто не смеется. Мало кто понимает, что здоровье зависит от количества смеха». — Джеймс Дж. Уолш
7. Ваше тело хранит глубокую мудрость. Доверьтесь ему. Учитесь у него. Питайте его. Наблюдайте, как преображается ваша жизнь, и будьте здоровы». — Белла Блю
8. «Чтобы обеспечить хорошее здоровье, ешьте мало, дышите глубоко, живите умеренно, культивируйте жизнерадостность и поддерживайте интерес к жизни». — Уильям М. Лондон, профессор здравоохранения
9. «Я знаю человека, который отказался от курения, алкоголя, секса и богатой пищи. Он был здоров вплоть до того дня, когда покончил с собой». — Джонни Карсон
10. «Когда-нибудь психи, помешанные на здоровье, будут чувствовать себя глупо, лежа в больницах и умирая ни от чего». — Редд Фокс

15 цитат про здоровье от известных людей

1. «Ни одна болезнь, которую можно вылечить с помощью диеты, не должна лечиться никакими другими средствами». — Маймонид
2. «Наслаждайтесь своим здоровьем: молоды только те, кто здоров». — Вольтер
3. «Если бы мы могли обеспечить каждому человеку правильное питание и физические нагрузки, ни слишком мало, ни слишком много, мы бы нашли самый верный путь к здоровью». — Гиппократ
4. «Нет ничего более губительного для здоровья, чем чрезмерная забота о нем». — Бенджамин Франклин
5. «Без здоровья жизнь — не жизнь, а лишь состояние томления и страдания, образ смерти». — Будда
6. «Желание исцелиться всегда было половиной здоровья». — Сенека
7. «Величайшая глупость — жертвовать здоровьем ради любого другого счастья». — Артур Шопенгауэр
8. «Проблема в том, что, пытаясь сохранить здоровье тела, очень трудно сделать это, не разрушив здоровье разума». — Г. К. Честертон
9. «Болезнь позволяет нам ощутить сладость здоровья». — Гераклит
10. «Лучший способ оставаться здоровым — не есть, когда не хочется, и перестать есть, когда есть еще хочется». — Саади, персидский поэт
11. «Секрет здоровья и долголетия — не стрессовать. Будьте благодарны за все, что у вас есть, держитесь подальше от негативных людей, продолжайте улыбаться и продолжайте бежать». — Фауджа Сингх
12. «Тот, кто хочет сохранить хорошее здоровье, должен избегать грустного настроения и сохранять веселый ум». — Леонардо да Винчи
13. «Здоровый человек не мучает других. Обычно мучимые превращаются в мучителей». — Карл Юнг
14. «Человеку в добром здравии легко давать советы больным». — Публий Теренций Афр, драматург
15. «Немного здоровья здесь и там — лучшее лекарство для больного». — Ницше

Цитаты, напоминающие о ценности здоровья

1. «Здоровье больше зависит от мер предосторожности, чем от врачей». — Жак Боссюэ
2. «Люди, которые не знают, как сохранить свое здоровье, должны иметь приличие похоронить себя и не тратить на это время». — Генрик Ибсен
3. «Здоровье не сводится к тому, чтобы быть идеальным в еде, упражнениях или использовании трав. Здоровье заключается в балансировании этих вещей со своими желаниями. Это о питании вашего духа так же, как и вашего тела». — Голда Порецки
4. «Ни любовь, ни честь, ни богатство, ни власть не могут подарить сердцу веселых часов, когда утрачено здоровье. Будьте мудры: с утратой здоровья улетают все наслаждения». — Джон Гей
5. «Первую половину жизни человек тратит на то, чтобы разрушить здоровье, а вторую — на то, чтобы его восстановить». — Джозеф Леонард Голдстайн, Нобелевский лауреат по медицине
6. «Время и здоровье — два драгоценных актива, которые мы не замечаем и не ценим до тех пор, пока они не исчерпаны». — Денис Уэйтли
7. «В мире много людей, которые тратят столько времени на заботу о своем здоровье, что у них не остается времени на то, чтобы наслаждаться им». — Джош Биллингс
8. «Здоровье — это полная интеграция тела, разума и духа. Это осознание того, что все, что мы делаем, думаем, чувствуем и верим, влияет на наше самочувствие». — Грег Андерсон
9. «Самый бедный человек не променяет свое здоровье на деньги, а самый богатый отдаст все свои деньги за здоровье». — Чарльз Калеб Колтон
10. «Здоровье — самое почитаемое из благ для смертных». — Арифрон Сикионский, греческий философ

Короткие цитаты про здоровье, помогающие быть здоровым

1. «Здоровье — это тишина органов». — Поль Валери
2. «Лучше быть здоровым одному, чем болеть с кем-то еще». — Фил Макгроу
3. «Здоровье — это состояние не материи, а разума». — Мэри Бейкер Эдди
4. «Ваше общее здоровье прямо пропорционально вашему общему богатству». — Энтони Пан
5. «Подтянутое, здоровое тело — это лучшее выражение моды». — Джесс С. Скотт
6. «Сон — это та золотая цепь, которая связывает воедино здоровье и наше тело». — Томас Деккер
7. «Здоровье — бесценное богатство. Инвестируйте, пока можете». — Брайант МакГилл
8. Самая лучшая и эффективная аптека — это то, как вы заботитесь о себе». — Роберт Пил, профессор
9. «Болезнь — это месть природы за нарушение ее законов». — Чарльз Симмонс, писатель
10. «Здоровый внешний вид начинается изнутри». — Роберт Урич
11. «Основа любого счастья — хорошее здоровье». — Ли Хант
12. «Оздоровление — это соединение путей: знания и действия». — Джошуа Хольц
13. «Ключ к здоровой жизни — это здоровый ум». — Ричард Дэвидсон
14. «Половина расходов на лечение тратится впустую на состояния, которые можно предотвратить». — Джозеф Пиццорно
15. «Будьте осторожны с чтением книг о здоровье. В один прекрасный день вы умрете от опечатки. — Маркус Герц
16. «Американская система здравоохранения не является ни здоровой, ни заботливой, ни системой». — Уолтер Кронкайт
17. «Хорошее здоровье нельзя купить. Однако оно может стать чрезвычайно ценным сберегательным счетом». — Энн Уилсон Шаеф
18. «Чем быстрее вы инвестируете в свое здоровье, тем больше дивидендов вы получите впоследствии». — Тарун Шарма, гастроэнтеролог
19. «Всякая мука имеет свой крик, только здоровье молчит». — Эрик Густав Гейер
20. «Умереть в добром здравии — самое заветное желание каждого здорового человека». — Пьер Дак

Как сохранить и улучшить здоровье — цитаты про ЗОЖ

1. «Сделайте приоритетом употребление фруктов и овощей. Это так просто и полезно, но большинство людей этого не делают». — Ниа Шанкс
2. «Оздоровление включает в себя здоровое тело, здравый ум и спокойный дух. Наслаждайтесь путешествием, стремясь к здоровью». — Лоретт Ганьон Болье
3. «Здоровый образ жизни заразителен, но не ждите, пока его подхватят другие. Станьте его носителем». — Том Стоппард
4. «Составляющие здоровья и долгой жизни — это большая воздержанность, открытый воздух, легкий труд и мало забот». — Филипп Сидни
5. «Мой собственный рецепт здоровья — меньше бумажной работы и больше бега босиком по траве». — Лесли Гриматтер
6. «Прогулка на пять миль сделает больше добра для недовольного, но здорового взрослого, чем все лекарства и психологии мира». — Пол Дадли Уайт
7. «Регулярно очищая свой организм и удаляя как можно больше токсинов из окружающей среды, вы сможете начать самоисцеление, предотвратить болезни и стать сильнее и выносливее, чем вы когда-либо могли себе представить!» — Доктор Эдвард Групп III, основатель и председатель Global Healing
8. «Человеческий организм создан для того, чтобы противостоять бесконечному количеству изменений и атак со стороны окружающей среды. Секрет крепкого здоровья заключается в том, чтобы приспособиться к изменяющимся нагрузкам на организм». — Гарри Дж. Джонсон, английский художник-пейзажист
9. «Если вы действительно относитесь к своему телу как к храму, оно будет служить вам десятилетиями. Если же вы будете злоупотреблять им, то будьте готовы к ухудшению здоровья и недостатку энергии». — Оли Хилле, автор книги «Создание идеального образа жизни».
10. «Секрет хорошего здоровья заключается в том, чтобы тело двигалось, а разум отдыхал». — Венсан Вуатюр, французский поэт
11. «Умеренность — единственное правило здорового образа жизни. Это означает умеренность во всем полезном». — Герберт Шелтон
12. «Блаженны те, кто ест зелень, ибо они сохранят зубы свои. Блаженны те, кто моет руки после вытирания задницы, ибо они не будут болеть. Блаженны те, кто кипятит воду, ибо они будут названы спасителями человечества». — Диана Гэблдон, автор книги «Огненный крест».

Цитаты про здоровье и здоровое питание

1. «Если вы храните в холодильнике хорошие продукты, вы будете есть хорошую еду». — Эррик МакАдамс
2. «К сожалению, волшебного решения не существует. Чтобы быть здоровым и выглядеть здоровым, нужно есть здоровую пищу и вести здоровый образ жизни. И точка». — Морган Сперлок, режисер
3. «Потеря веса очень важна, но гораздо важнее качество пищи, которую вы употребляете. Пища — это информация, которая быстро меняет ваш метаболизм и гены». — Доктор Марк Хайман
4. «Здоровое питание — это образ жизни, поэтому важно установить простые, реалистичные и в конечном итоге выполнимые правила». — Гораций
5. «Умеренность. Небольшие порции. Пробуйте всего понемногу. Вот секреты счастья и крепкого здоровья». — Джулия Чайлд
6. «Оптимальное питание — это медицина завтрашнего дня». — Лайнус Полинг, биохимик
7. «В расстроенном разуме, как и в расстроенном теле, невозможно добиться здоровья». — Цицерон
8. «Ешьте понемногу и обедайте побольше, ибо здоровье всего тела выковано в работе желудка». — Мигель де Сервантес
9. «Употребление здоровой пищи — самый простой способ избавиться от лишнего веса и навсегда стать здоровым и стройным». — Субодх Гупта
10. «Человеческий организм исцеляет себя сам, а питание обеспечивает его ресурсами для выполнения этой работы». — Роджер Уильямс, английский теолог
11. «Еда — это не только материальное удовольствие. Правильное питание приносит потрясающую радость в жизни и вносит огромный вклад в доброжелательность, мораль и счастье». — Эльза Скиапарелли, модельер
12. «Здоровое питание — это не подсчет граммов жира, не диета, не очищение желудка и не прием антиоксидантов. Речь идет о потреблении продуктов такими, как они даны нам природой, и делать это нужно сбалансированно». — Пуджа Моттль, автор книги «3-дневная перезагрузка».
13. «Ты можешь заниматься спортом, ты можешь быть молодым, но, если ты не питаешься правильно, твой организм рано или поздно пострадает». — Хуан Армандо Корбин, психолог

Цитаты о психическом (ментальном) здоровье

1. «Медленное дыхание — это как якорь в разгар эмоционального шторма. Якорь не заставит шторм утихнуть, но он будет удерживать вас на месте, пока он не пройдет». — Расс Харрис, автор книги-бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья».
2. «Вы — это не ваша болезнь. У вас есть имя, своя история, личность. Оставаться собой — это часть битвы». — Джулиан Сейфтер
3. «Вам не нужно контролировать свои мысли. Вы просто должны перестать позволять им управлять вами». — Дэн Миллмэн, тренер-гимнаст
4. «Глубокое дыхание — это язык любви нашей нервной системы». — Доктор Лорен Фогель Мерси, психолог и сертифицированный сексопатолог
5. «Ваше психическое здоровье — это все, расставьте приоритеты. Уделяйте ему время так, будто от этого зависит ваша жизнь, потому что так оно и есть». — Мелани Роббинс
6. «Проблемы с психическим здоровьем не определяют вашу сущность. Они — это то, что вы испытываете. Вы идете под дождем и чувствуете дождь, но вы — не дождь». — Мэтт Хейг, писатель-журналист
7. «Психическому здоровью нужно больше солнечного света, больше откровенности и разговоров без обиняков». — Гленн Клоуз
8. «Возможность быть собой — один из самых сильных компонентов хорошего психического здоровья». — Лорен Фогель Мерси
9. «Каждый человек в своей жизни испытывает ту или иную степень тревоги или беспокойства. Возможно, мы проходим через это по-разному или более интенсивно в течение длительных периодов времени, но в этом нет ничего плохого». — Эмма Стоун
10. «Психическое здоровье — это не шутка. Это не то, чего нужно стыдиться. И это не то, что нужно скрывать. Это часть вашей сущности, и нет ничего плохого в том, чтобы заботиться о своем психическом здоровье». — Деми Ловато
11. «Я понял, что при депрессии одна из самых важных вещей, которую можно осознать — это то, что ты не одинок. Ты не первый, кто это переживает, и ты не будешь последним, кто это переживет». — Дуэйн Джонсон
12. «С психическими заболеваниями связано много стыда, но важно знать, что есть надежда и шанс на выздоровление». — Леди Гага

Заключительные мысли

Есть ли что-то более важное для нас, чем наше здоровье? Многие люди на протяжении всей жизни пытаются достичь больших целей: профессионального успеха, славы, богатства, признания. К сожалению, они часто забывают заботиться о своем здоровье.

Как напоминание о необходимости заботиться о своем здоровье, ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот день был специально учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1948 году.

Поэтому важно заботиться о теле и разуме: правильно питаться, быть физически активным, чаще бывать и отдыхать на свежем воздухе, а также сохранять позитивный настрой, с которым можно встретить возникающие трудности. Все это поможет нам поддерживать свое здоровье на протяжении долгого времени.

Гиппократ — цитаты про болезни и здоровье от отца медицины